Integratie

ego
Wanneer we geboren worden ervaren we geen onderscheid tussen onszelf en de buitenwereld. We komen echter in een wereld vol verdeeldheid waarin iedereen iets anders lijkt te willen. We worden geconfronteerd met verschillende ego's. Hierdoor komt de wereld vijandig op ons over. We wapenen ons daartegen door zelf ook een ego te ontwikkelen en maken onze keuzes van daaruit om te zorgen dat we niets te kort komen.
zelf
Achter het ego zit nog steeds ons oorspronkelijke zelf dat 1 is met alles. De behoefte van het zelf is om de eenheid weer te herstellen door onze persoonlijke wensen te integreren in die van de wereld om ons heen. Een authentieke keuze is een keuze richting integratie.
afweer
Integratie gaat stap voor stap waarbij we kunnen leren van onze fouten. Het ego is echter ongeduldig. Het wil directe behoeftebevrediging en geen lange weg van vallen en opstaan, zeker niet in een cultuur waarin we worden afgerekend op onze fouten. Dit zorgt voor een conflict tussen het ego en het zelf. Voor de bevrediging van het ego is echter meer haast geboden waardoor we op korte termijn hiervoor kiezen. Ondertussen blijft het zelf diep van binnen knagen omdat we niets constructiefs doen aan onze wens tot integratie. We raken gefrustreerd. Om deze frustratie niet te voelen creëren we een afweer om ruimte te scheppen voor ons ego. Dit afweer moet daartoe ons zicht op de werkelijkheid veranderen omdat de buitenwereld ons anders dagelijks met de disintegratie blijft confronteren. Als een schild beschermt het ons tegen de pijlen die de buitenwereld op ons schiet. Tegelijkertijd houdt het zichzelf in stand doordat het ook zelf zijn noodzakelijkheid bevestigt. (Perceptie = projectie; een angstig iemand zal overal iets gevaarlijks in blijven zien)
Integratie
Het afweer heeft wel degelijk een functie. We hebben mamelijk tijd en de ruimte nodig omdat we onmogelijk op korte termijn alle tegenstrijdigheden tussen de wensen van het ego en "de buitenwereld" kunnen opheffen.
Allereerst moeten we weer bewust worden wanneer wij onze afweer gebruiken. Doordat we deze al zo vaak gebruikt hebben gaat dit meestal onbewust en verwarren we ons afweer met ons zelf. Deze bewustwording zorgt dat we er een beetje los van komen. Van daaruit kunnen we ook zien dat veel afweer gebaseerd is op "oud gevaar" Iets dat lijkt op vroeger zorgt ervoor dat we een schild ophouden terwijl er helemaal geen pijl geschoten wordt. Dit inzicht kan er voor zorgen dat we deze schilden voorzichtig kunnen laten zakken.